여성 신체에 대한 생강의 이점과 해악, 약효 및 금기 사항

생강은 요리, 차, 잼, 진저브레드, 그리고 기타 제빵류를 만드는 데 가장 많이 사용됩니다. 생강뿌리는 약재로도 쓰일 수 있습니다. 하지만 생강을 사용하기 전에 여성에게 어떤 효능이 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

유익한 속성

이 향신료에는 여러분이 미리 알아두어야 할 여러 가지 유익한 성분이 있습니다.

토닝 효과

생강 뿌리로 만든 탕약은 강력한 강장 효과를 가지고 있습니다. 이 치료법은 피로를 완화하고 힘든 하루를 보낸 후 활력을 회복하는 데 도움이 됩니다.

천연 자극제

생강은 좋은 천연 각성제로 여겨지며, 여러 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 뿌리에는 철분과 마그네슘뿐만 아니라 비타민도 함유되어 있습니다. 생강을 섭취하면 신체가 깨어나는 데 도움이 됩니다.

보온 및 항균

뿌리의 항균 및 온열 효과는 겨울철에 필수적입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 감기와 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

진통제

이 식물이 매우 강력한 진통 효과를 가지고 있다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그렇기 때문에 의사들은 여러 질병 치료에 생강차를 권장합니다.

항염증

생강 요법의 주요 효능은 항염증 효과입니다. 약용 차는 독감, 인후통, 기타 감기 증상 완화에 사용됩니다. 유럽 ​​국가에서는 감기를 생강맥주나 에일로 치료합니다.

면역 체계 강화

이 식물에는 면역 체계 강화에 도움이 되는 미량 원소가 함유되어 있습니다. 따라서 전문가들은 면역력 강화를 위해 이 향신료를 규칙적으로 섭취할 것을 권장합니다.

뿌리의 영양가

신선한 생강 100g에는 탄수화물 16g, 지방 1g, 단백질 2g이 함유되어 있습니다. 하지만 말린 생강의 영양소 함량은 4~5배 증가합니다. 따라서 말린 생강을 갈아서 약용으로 사용하는 것이 가장 일반적입니다.

치료적 금기사항

생강을 사용한 후 신체에 해를 끼치지 않으려면 주요 약물 금기 사항을 숙지해야 합니다.

알레르기

이 향신료에 개인적으로 불내증이 있는 사람은 사용을 피해야 합니다. 뿌리 알레르기가 있는 사람은 뿌리를 사용한 후 피부가 붉어지고 심한 가려움증을 경험할 수 있습니다. 경우에 따라 알레르기 반응으로 인해 열이 날 수도 있습니다.

담석 질환

뿌리는 담석이 있는 사람에게 해로울 수 있습니다. 담즙의 흐름을 방해하여 방광에 염증과 통증을 유발합니다.

만성 간 질환

만성 간질환이 있는 사람은 복용을 중단해야 합니다. 어떤 형태의 생강따라서 이 약초로 만든 달인물, 차, 팅크제 또는 기타 치료제를 마셔서는 안 됩니다.

위장관 질환

특정 위장 질환이 있는 사람은 이 향신료를 섭취해서는 안 됩니다. 궤양성 대장염이 있는 사람도 섭취해서는 안 됩니다.

생강이 들어간 약물과 음식은 장을 자극하여 궤양을 악화시킬 수 있습니다.

고혈압, 협심증 및 관상동맥 심장병

이 향신료는 혈압을 높이고 환자의 건강을 악화시키므로 고혈압 환자에게는 해로울 수 있습니다.

1형 당뇨병

이 식물은 인간의 혈당량을 증가시키므로 당뇨병이 발병하는 경우 섭취해서는 안 됩니다.

체중 감량에 사용

체중 감량을 위해 다음과 같은 방법을 사용합니다.

• 주스. 체중 감량에 도움이 되는 귀중한 미량 원소가 많이 함유되어 있습니다. 생강즙을 매일 3~4티스푼 마시세요.
• 가루. 뿌리를 갈아서 과체중을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 이 가루는 디저트, 고기, 생선 요리와 함께 제공됩니다.

감기 치료에서

이 식물의 독특한 약효로 인해 감기 치료에 사용할 수 있습니다.

혈액순환 개선

뿌리에는 마그네슘과 칼륨이 함유되어 있어 심장 박동을 정상화하고 혈액 순환을 개선합니다. 이 향신료를 꾸준히 섭취하면 심장 근육을 강화하고 혈전증을 예방할 수 있습니다.

호흡 정상화

생강 향신료에는 호흡기에 쌓인 점액을 제거하는 데 도움이 되는 필수 오일이 많이 들어 있습니다.

통증 완화

뿌리로 만든 약용 차는 탁월한 진경제로 여겨집니다. 비인두 부종, 발열, 인후염으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

천연 영양소 공급

생강에는 유익한 성분이 풍부합니다. 아연, 마그네슘, 칼슘, 인, 철분이 풍부합니다. 또한 비타민 B, A, C도 함유되어 있습니다. 이러한 풍부한 영양소는 신체의 방어력을 향상시키고 감기를 예방합니다.

발한 개선

생강차를 꾸준히 마시면 발한이 촉진됩니다. 이는 열을 내리고, 병원균을 제거하며, 발열 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

살균 작용

생강차, 생강가루, 생강분말은 병원성 미생물과 효과적으로 싸워 많은 질병의 발생을 예방합니다.

유해물질 및 미생물 제거

이 향신료는 완하제와 이뇨 효과가 있어 신체에서 위험한 미생물과 물질을 정화하는 데 도움이 됩니다.

임신에 어떤 영향을 미치나요?

생강이 임산부에게 해롭다고 생각하는 사람들이 있지만, 이는 사실이 아닙니다. 많은 의사들은 메스꺼움과 현기증을 완화하는 데 도움이 되는 차와 차를 마실 것을 권장합니다. 생강은 진정제로도 사용할 수 있습니다.

향신료를 사용하기 전에 의사와 상담하여 금기 사항이 없는지 확인하세요.

여성 미용에 대한 이점

일부 소녀들은 피부와 머리카락을 관리할 때 이 식물을 사용합니다.

가죽

많은 미용사들이 뿌리 추출물로 페이셜 마스크를 만듭니다. 그러려면 추출물 한 티스푼을 찻잎과 백토에 섞습니다. 그런 다음 카모마일 차를 넣고 부드럽게 피부에 바릅니다.

머리카락

건강하고 튼튼한 모발을 위한 트리트먼트를 만들기 위해 허브 뿌리를 사용합니다. 갓 짜낸 생강즙과 간 생강을 섞습니다. 머리카락에 혼합물을 바르고 15분 후에 헹궈냅니다.

불임의 경우 신체에 미치는 영향

이 식물은 다음과 같은 특성으로 인해 불임 여성들에게 인기가 많습니다.

• 월경주기의 정상화
• 신진대사 활성화 및 혈액순환 개선
• 세포 수준에서 신체의 회춘
• 호르몬 수치의 정상화.

폐경기 동안

많은 여성들이 55세가 되면 폐경을 맞이하게 되는데, 이 과정에서 생식샘의 기능이 점차 변화합니다. 의사들은 생강차가 호르몬 수치를 조절하고 웰빙을 증진하는 데 도움이 되므로 생강차를 더 많이 마실 것을 권장합니다.

최음제로 사용

이 식물은 냉증이 있는 여성의 성욕을 높이는 데 자주 사용됩니다. 생강은 혈액 순환을 개선하여 성감대의 민감도를 크게 높여줍니다. 또한 여성의 성적 흥분을 훨씬 더 빠르게 하는 데 도움이 됩니다.

비타민 결핍증에 유용함

봄에는 몸에 비타민이 부족해져 비타민 결핍증이 발생하기 쉽습니다. 이를 예방하려면 매일 생강 가루 한 티스푼을 섭취하세요.

먹는 방법

많은 사람들이 생강을 올바르게 섭취하는 방법에 관심을 갖고 있습니다.

신선한

생강은 생으로 먹어도 되므로 끓일 필요가 없습니다. 하지만 조리하기 전에 껍질을 완전히 벗겨 갈아야 합니다. 생으로 먹으면 약간 쓴맛이 나므로 설탕과 섞어 먹어도 됩니다.

절인

뿌리를 절이려면 다음이 필요합니다.

• 생강 60그램
• 식초 80밀리리터;
• 설탕 90그램
• 물 2리터
• 소금 50그램.

뿌리를 껍질을 벗기고 갈아서 물과 소금이 담긴 용기에 붓습니다. 그 혼합물을 가스레인지에서 끓인 후, 생강을 병에 붓고 양념장을 붓습니다.

건조한

생강을 말리려면 껍질을 벗기고 얇게 썰어주세요. 예열된 오븐에 2~3시간 동안 넣어주세요. 생강이 골고루 잘 마르도록 30분마다 뒤집어주세요.

고품질 제품을 선택하기 위한 규칙

생강 뿌리를 고를 때는 표면을 꼼꼼히 살펴보세요. 주름이나 검은 반점이 없어야 합니다. 뿌리가 너무 얇으면 신선하지 않으므로 사지 않는 것이 좋습니다. 또한 뿌리의 길이에도 주의하세요. 뿌리가 길수록 비타민과 에센셜 오일이 더 많이 함유되어 있습니다.

요리법

생강 마스크나 생강탕을 직접 만들려면 먼저 준비 방법을 익혀야 합니다.

차

많은 사람들이 생강차의 효능 때문에 생강차를 마십니다. 생강차를 만들려면 껍질을 벗긴 뿌리를 갈아서 보온병에 붓습니다. 그런 다음 보온병에 끓는 물을 붓고 약 40분간 우려냅니다. 그런 다음 기호에 따라 설탕을 넣습니다.

토닝 생강 목욕

목욕을 위해 뜨거운 물 2리터에 생강가루 100g을 섞어 준비하세요. 혼합물을 두 시간 동안 우려낸 후 따뜻한 물이 담긴 욕조에 붓습니다.

페이스 마스크

얼굴 마스크를 만드는 방법은 네 가지가 있습니다.

고전

많은 여성들이 고전적인 레시피를 사용하여 마스크를 만듭니다. 으깬 식물 뿌리를 올리브 오일과 섞습니다. 혼합물을 얼굴 전체에 골고루 펴 바릅니다. 10분 후 마스크를 제거합니다.

지성 피부용

지성 피부를 가진 분들은 식물 추출물로 만든 마스크를 만들어 보세요. 카모마일 차와 찻잎을 섞어 얼굴에 20~25분 동안 붙여주세요.

연령에 따라

피부 탄력이 떨어졌다면 비타민이 풍부한 스킨 마스크를 사용해 보세요. 석류즙과 갈아 놓은 석류 뿌리를 2:1 비율로 섞으세요. 부드러워질 때까지 저어주세요.

민감하고 자극받은 피부를 위해

일부 여성은 피부가 매우 민감합니다. 이런 피부를 위해 레몬즙, 꿀, 생강가루로 마스크를 만들어 보세요. 혼합물을 냉장고에 3~4시간 동안 넣어둔 후 피부에 바르세요.

헤어 마스크

머리카락을 강화하는 데 사용되는 마스크에는 세 가지 유형이 있습니다.

머리카락 성장을 촉진하기 위해

마스크를 만들려면 신선한 뿌리즙과 으깬 생강을 섞으세요. 혼합물을 머리카락에 바르고 15~20분 후 따뜻한 물로 헹구세요.

웰빙

모발 회복 혼합물을 만들기 위해, 식물즙을 메추라기 알 세 개와 섞습니다. 꿀과 커피 찌꺼기를 혼합물에 첨가합니다. 모든 재료를 섞은 후, 마스크를 모발에 바릅니다.

갈라진 끝과 기름진 뿌리

레몬즙에 달걀노른자, 케피어, 생강가루를 넣고 섞습니다. 머리카락에 바르고 30분 후 뜨거운 물로 헹궈냅니다.

꿀과 함께

이 치료법은 감기 치료와 면역력 강화에 사용됩니다. 뿌린 것을 갈아서 액상 꿀과 섞어 반죽처럼 만들고, 한 번에 한 스푼씩 매일 먹습니다.

레몬과 함께

레몬 두 개와 생강 한 뿌리를 갈아서 설탕을 뿌립니다. 감기에 걸렸을 때 하루에 두 번 한 티스푼씩 드세요.

계피와 함께

찻주전자에 계피 스틱 1개, 꿀 한 스푼, 레몬 조각 2~3개를 넣으세요. 간 생강을 넣고 끓는 물을 부으세요. 2~3시간 동안 우려내세요.

케피어와 함께

이 혼합물은 체중 감량에 사용됩니다. 케피어 200ml에 생강가루 30g을 섞어 매일 식전에 마십니다.

강황과 함께

에너지를 유지하려면 강황과 생강을 넣은 차를 마셔 보세요. 뜨거운 물 200ml에 강황과 생강 20g을 넣으세요. 차를 20~40분간 우려낸 후, 기호에 따라 꿀을 넣어 드세요.

오이와 민트를 곁들인

오이와 생강은 껍질을 벗기고 잘게 썰어 뜨거운 물을 붓습니다. 민트 잎 3~4장과 레몬 조각을 넣습니다.

사과와 함께

생강 한 뿌리와 큰 사과 한 개를 얇게 썰어 물이 담긴 용기에 넣습니다. 그런 다음 물을 끓인 후 30분간 우려냅니다.

리뷰

올가(50세): "저는 감기에 자주 걸려서 온갖 방법을 다 써야 해요. 가끔은 생강차나 다른 허브차를 마시기도 하는데, 2~3일 안에 감기를 낫게 하는 효과적인 방법이라고 할 수 있어요."

나탈리아(45세): "저는 피부에 활력을 주기 위해 생강을 사용합니다. 생강 마스크는 얼굴 주름을 없애고 피부를 탄력 있게 만들어 주는 데 도움이 돼요. 모두에게 추천합니다."

결론

생강은 요리뿐만 아니라 약재와 미용에도 다양하게 쓰이는 다재다능한 식물입니다. 생강을 사용하기 전에 생강의 유익한 성분과 금기 사항을 숙지하는 것이 중요합니다.