임신 중 생강은 급성 호흡기 감염, 독감 및 그에 따른 모든 증상, 그리고 입덧과 같은 특정 질병과 부작용을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강에는 성공적인 임신에 필수적인 다량의 염분과 비타민이 함유되어 있습니다. 하지만 갈색 뿌리줄기로 만든 모든 제품이 임산부에게 권장되는 것은 아닙니다.
생강의 유익한 특성
생강은 임신 중 예방책뿐만 아니라 천연 치료제로도 사용됩니다. 톡 쏘는 맛과 강렬하고 독특한 향을 지닌 겉보기에 눈에 띄지 않는 이 뿌리는 어떤 효능이 있을까요? 무엇보다도 강력한 강장 효과를 지니고 있으며, 에너지를 증진시키고 기분을 좋게 합니다.
또한 생강의 성분은 다른 긍정적인 효과도 제공합니다.
- 초기 단계에서 자궁 근긴장과 관련된 경련을 제거합니다.
- 진경제 효과가 있어 편두통과 두통을 없앤다.
- 음식의 소화성을 좋게 합니다.
- 항히스타민 효과가 있습니다.
- 해당 제품은 알레르기 유발 물질이 아닙니다.
- 생강차에 꿀과 레몬을 첨가하면 신경을 진정시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
생강에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 감기와 독감이 심한 계절에는 꼭 필요합니다. 화학 성분에 포함된 에센셜 오일의 도움으로, 당신은 자신의 면역력을 강화하고 감염성 질병을 더 빨리 극복할 수 있으며, 질병의 진행을 완화할 수 있습니다.
임신 초기와 후기에 생강을 먹어도 안전한가요?
임신 초기에는 생강이 합성 약물보다 산모의 몸에 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 하지만 과다 복용을 피하고 부작용을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.
임신 초기의 여성은 종종 갑작스러운 메스꺼움을 겪습니다.
생강차는 위와 장 기능을 조절하고 불쾌한 아침 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 입덧은 일반적으로 임신 중기가 진행됨에 따라 가라앉습니다. 임신 중기는 메스꺼움보다는 만성 질환이 악화되는 것이 특징입니다.
한번 보세요 또한
심장이나 혈관 질환, 또는 방광염이 있는 경우 생강 섭취를 피하거나 매우 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 후기는 가장 건강한 시기로 여겨집니다. 이 시기는 예비 엄마가 정상적인 식단으로 돌아갈 수 있는 시기입니다. 이 시기에 생강 뿌리를 섭취하면 신체의 대사 과정을 안정시키고, 불면증을 완화하며, 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
임산부의 혈관 건강은 매우 중요합니다. 고혈압이나 기타 심장 질환이 있는 경우, 이 약초 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
임산부에게 생강은 어떤 경우에 권장되나요?
생강의 효능과 해로움 민간 요법사와 전통 요법사들은 고대부터 이 향신료를 매우 깊이 연구해 왔습니다. 이 향신료가 요리에 널리 사용된다는 것은 더 이상 비밀이 아닙니다. 전 세계 요리에서 이 향신료의 효능을 찾아볼 수 있습니다. 임산부에게 이 기적의 약효는 초기 단계의 입덧 증상을 완화하는 데 도움이 되어 긍정적인 효과를 나타냅니다.
생강 뿌리는 신경계를 진정시키는 효과로 널리 알려져 있습니다. 임산부는 심각한 위장 및 장 질환을 겪기도 하는데, 이 기적의 식물은 이러한 질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 풍부한 화학 성분 덕분에 다리 부기를 완화하고 천연 진경제로 사용됩니다.
따뜻한 차에 약간의 생강을 갈아서 넣으면 계절성 감기에 효과적인 치료제로 사용됩니다.
금기사항 및 제한사항
생강은 임신 중에 긍정적인 효과 외에도 여러 가지 효능을 보일 수 있습니다. 약효가 있는 다른 허브와 마찬가지로 생강에도 한계와 금기 사항이 있습니다. 절인 생강은 종종 복부 팽만감과 장내 과도한 가스를 유발할 뿐만 아니라, 양념에 들어 있는 식초 때문에 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
한번 보세요 또한
또한, 임산부는 안전을 위해 다음과 같은 경우에는 뿌리줄기를 먹지 않는 것이 좋습니다.
- 감기의 급성 사례에서;
- 간 질환의 급성기에 발견된 경우
- 혈관이 막혔거나 고혈압에 대한 선천적 경향이 있는 경우
- 심장병이 발견되면
- 치질이 있는 경우.
임산부가 건강한 아이를 낳고 싶다면, 자신의 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 절인 생강을 먹지 않는 것이 좋습니다.
임신 중 생강을 올바르게 섭취하는 방법
임신 중에는 의사들이 진정이나 이완 효과를 위해 처방하지만, 임산부에게는 필수적인 발레리안이나 익모초를 생강차로 쉽게 대체할 수 있습니다. 생강차를 만들려면 껍질을 벗긴 생강 뿌리 50g을 끓는 물 한 컵에 넣고 20분간 우려냅니다. 우려낸 생강은 너무 진하지 않아야 합니다. 특별한 금기 사항이 없다면 레몬 한 조각과 꿀을 약간 넣어도 좋습니다.
중독증과 감기에 좋은 생강차
입덧으로 인한 메스꺼움은 여성의 일상생활을 방해하고, 일상을 바꾸도록 강요하며, 여러 가지 불편을 초래합니다. 감기에도 마찬가지입니다. 생강은 혈액 희석 효과 덕분에 임산부가 임신 초기를 더 쉽게 보낼 수 있도록 도와줍니다.
감기 치료 시 이 약용 탕액을 하루에 최대 1리터까지 마실 수 있습니다. 매번 새로 만들어 드세요. 이 약은 기침, 인후통, 그리고 계절성 감기 증상에도 효과적입니다. 꿀이나 레몬 한 조각을 조금 넣으면 효과가 더욱 좋습니다. 체온이 상당히 높을 때는 생강차를 마시는 것이 금지되어 있습니다!
절인 생강
임산부를 위한 절인 생강은 산모와 의사 모두의 호불호가 갈립니다. 분명히 생강의 모든 유익한 성분과 성분은 그대로 유지하면서도 맛은 더 부드럽습니다. 하지만 뿌리줄기를 양념으로 만드는 데 사용되는 재료는 출산을 앞둔 여성에게는 권장하지 않습니다. 이러한 재료에는 식초가 포함됩니다.
한번 보세요 또한
절인 생강은 임산부에게 안전하지만, 매우 조심스럽게 그리고 아주 적은 양으로 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 복부 팽만, 가스 증가, 그리고 다른 일반적인 증상들이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 초밥이나 다른 좋아하는 요리에 곁들여 매일 소량씩 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
기침에 생강
임신 중 감기에 생강을 사용하면 폐의 점액을 제거하고 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강을 사용하려면 뿌리 껍질을 벗기고 갈아야 합니다. 완성된 혼합물에 뜨거운 물 1리터를 붓고 끓입니다. 20분간 우려낸 후 체에 걸러 레몬과 꿀을 섞어 하루 종일 조금씩 마십니다.
유용한 영상: 생강차 레시피
계절성 감기나 독감 증상을 완화하는 생강차는 다음 기술을 사용하여 만들어집니다.
- 날카로운 칼을 이용해 뿌리줄기에서 얇은 피부층을 제거합니다.
- 껍질을 벗긴 뿌리를 굵은 강판으로 갈아줍니다.
- 이 혼합물을 꿀 두 스푼, 계피 약간, 정향, 그리고 약간의 육두구와 섞습니다.
- 1리터의 뜨거운 물을 혼합물에 붓고, 불에 태워 끓입니다.
- 완성된 음료는 식힌 후 걸러내어 마신다.
영상을 통해 생강차를 만드는 과정에 대해 자세히 알아보세요.
