검은 건포도의 건강상의 이점과 금기 사항

많은 사람들이 블랙커런트의 건강상 이점과 금기 사항에 관심을 가지고 있습니다. 이 열매는 풍부한 비타민, 미네랄, 그리고 미량 원소를 함유하고 있어 신체에 귀중한 영양소를 공급합니다. 블랙커런트 열매와 잎은 다양한 질병 치료에 사용되는 건강 음료를 만드는 데 사용될 수 있습니다. 하지만 블랙커런트에는 특정 금기 사항과 부작용이 있습니다.

건포도에는 무엇이 풍부합니까?

정원 건포도는 매우 건강한 열매로 여겨집니다. 귀중한 물질과 미량 원소를 함유하고 있으며, 다양한 품종과 교배종이 개발되었습니다. 러시아에서는 야생 건포도를 찾아볼 수 있는데, 이 또한 건강에 유익합니다. 야생 건포도 덜 달콤하다고 여겨진다.

영양가

블랙커런트 100g에는 단백질 1g, 탄수화물 7.3g, 지방 0.4g이 함유되어 있습니다. 이 열매는 63kcal입니다.

비타민

이 제품에는 다양한 비타민이 함유되어 있습니다. 베리류에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있습니다.

1. 비타민 C는 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 대부분의 비타민은 냉동 상태에서도 그대로 보존됩니다. 비타민 P와 함께 사용하면 동맥경화증 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. 비타민 A는 신진대사를 개선하고, 면역 체계를 강화하며, 치유 과정을 촉진합니다. 항산화 작용을 하며 악성 종양 예방에도 도움이 됩니다.
3. 비타민 E는 조직 재생을 촉진하고, 비타민 A 흡수를 촉진하며, 혈전 예방에 도움을 줍니다. 이 성분은 면역 체계 강화에 도움이 되며 호르몬 생성에도 관여합니다.
4. 비타민 K는 혈액 응고를 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 수술을 받은 사람들에게 매우 중요합니다.
5. 비타민 B – 신경계 기능을 정상화하고 적절한 면역 기능을 지원합니다.

탄산수

이 제품에는 귀중한 미네랄이 함유되어 있습니다. 이 베리에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있습니다.

1. 나트륨은 산염기 균형을 유지하고 신경계와 근육 수축의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요합니다.
2. 칼륨 - 혈압과 심장 박동을 정상화합니다.
3. 칼슘과 인은 정상적인 관절 기능에 필수적입니다.
4. 철분과 마그네슘 – 적혈구 생성을 촉진하고 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

신선하고 고품질의 제품을 선택하는 방법

시장에서 블랙커런트를 살 때는 과육이 통째로 움푹 패이거나 이물질이 묻지 않은 상태여야 합니다. 곰팡이 냄새가 나지 않고 기분 좋은 향이 나는 것이 중요합니다.

마트에서 냉동 건포도를 고를 때는 포장에 서로 붙어 있는 조각이 없는지 확인하세요. 이 조각들은 건포도가 여러 번 해동되고 냉동되었다는 것을 의미합니다.

말린 과일을 구매할 때는 몇 가지 특징을 고려해야 합니다. 모든 열매는 균일해야 하며 이물질이 없어야 합니다.

식물의 유익한 특성

블랙커런트는 인간에게 매우 유익합니다. 다양한 질환 치료에 사용할 수 있습니다.

• 비타민 결핍에 대처하다;
• 위염, 위궤양, 십이지장궤양을 제거합니다.
• 혈관을 확장하다
• 염증을 완화하다
• 이뇨 효과를 얻습니다. 이 효과로 인해 건포도는 신장 질환으로 인한 부종을 극복하고 방광염으로 인한 소변 배출을 촉진합니다.
• 고온에 대처하다;
• 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추십시오.
• 면역 체계를 강화하다
• 고혈압에 대처하세요.

여성과 남성을 위해

블랙커런트는 여성 건강 증진에 도움이 됩니다. 임신 중 빈혈 예방을 위해 블랙커런트 섭취가 권장되는 경우가 많습니다. 하지만 하루에 반 컵 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

이 제품은 혈압을 정상화하고 설사를 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 건포도는 비타민 C 함량이 높아 바이러스 감염 치료에도 효과적입니다.

이 식물은 피부에도 좋습니다.

• 미백 효과가 있으며 상피의 기름기를 감소시킵니다.
• 늘어진 피부를 조여주고 탄력을 줍니다.
• 노화 과정을 멈춘다.
• 손의 피부에 유용한 물질을 공급하고 손톱판의 회복을 촉진합니다.

이 베리는 남성에게도 유익합니다. 정력 증진에 도움이 되고, 성생활을 오랫동안 유지하는 데 도움이 됩니다.

어린이를 위해

이 제품은 아이 식단에 꼭 필요한 제품입니다. 건포도는 생으로 먹거나 죽에 넣어 먹을 수 있습니다. 단, 건포도는 1세 이상 어린이에게만 제공해야 합니다.

노인을 위해

나이가 들면서 다양한 건강 문제가 발생합니다. 고혈압, 콜레스테롤 수치 증가, 심장 질환 등이 나타날 수 있습니다. 블랙커런트를 섭취하면 이러한 문제 대부분을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이는 열매의 독특한 구성 때문입니다.

• 나트륨 - 신경계의 기능을 정상화하고 정상적인 산염기 균형을 유지합니다.
• 칼슘과 불소 - 연골 파괴를 막고 관절 질환 발생 가능성을 낮춥니다.
• 칼륨 - 혈압 수치를 회복하고 심장 박동을 정상화합니다.

신체에 대한 치료 효과

건포도는 민간요법에 자주 사용됩니다. 어떤 경우에는 약을 대체하기도 합니다.

면역력을 위해

건포도에 함유된 비타민 C와 항산화 성분은 면역 체계를 강화하고 바이러스 감염으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 건포도에 함유된 안토시아닌 성분은 악성 종양의 발생을 늦추는 데 도움이 됩니다. 건포도의 치유력은 헤르페스 감염의 활동을 억제하는 데 도움이 됩니다.

피부와 머리카락을 위해

블랙커런트에는 콜라겐 합성에 필수적인 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 상피의 탄력과 견고성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 블랙커런트는 건선 증상을 완화하고 피부 반점 발생을 억제합니다. 블랙커런트는 건조한 피부와 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

이 베리는 모발에도 좋습니다. 감마리놀렌산이 함유되어 있어 탈모를 막고 모발 성장을 촉진합니다. 또한, 건조한 피부를 개선하고 모발 손상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

생식계에 대하여

이 베리에는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 발기부전 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 남성 건강에 유익한 안토시아닌도 함유되어 있습니다.

신장과 방광에 대하여

건포도는 요로 감염으로부터 몸을 보호하는 천연 항생제입니다. 건포도는 항균 효과가 있어 요로의 병원균을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한 간에도 좋습니다.

위장관에 대한

건포도는 장내 유익한 미생물의 수를 늘리고 소화 기능을 원활하게 해줍니다. 건포도는 변비를 완화하고 염증성 장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과는 타닌과 항산화 성분을 통해 나타납니다.

눈을 위해

블랙커런트는 눈 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 A와 C가 함유되어 있어 안구 건조증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 성분들은 어둠에 적응하고, 혈액 순환을 정상화하며, 시력 감퇴를 늦추고, 피로 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

건포도에는 시력 건강을 증진하고 백내장 발생을 예방하는 데 도움이 되는 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 또한, 건포도는 녹내장 환자의 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

뇌와 신경을 위해

블랙커런트에는 마그네슘이 함유되어 있습니다. 이 성분은 수면의 질과 지속 시간에 긍정적인 영향을 미쳐 불면증과 심한 불안에 대처하는 데 도움을 줍니다. 블랙커런트를 섭취하면 신경 세포가 회복되고 파킨슨병과 알츠하이머병을 예방하며 치매 예방에도 도움이 됩니다.

심장과 혈관을 위해

과일에는 칼륨과 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 혈관벽에 혈전이 형성되는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

이 제품을 섭취하면 체내 콜레스테롤 수치가 정상화됩니다. 혈액 순환에 도움이 되고 심장 및 혈관 질환 위험을 줄여줍니다.

건포도에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 건포도 열매의 짙은 색을 띠게 하며, 심장병과 동맥 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

관절용

블랙커런트에는 오메가-6 지방산의 일종인 감마리놀렌산이 함유되어 있습니다. 이 성분은 관절 질환과 관련된 염증을 줄여줍니다. 블랙커런트는 류마티스 관절염으로 인한 통증을 완화하고 관절 운동성을 회복하는 데 도움이 됩니다.

사용 규칙

검은 건포도는 다양한 형태로 섭취할 수 있는 건강한 제품입니다.

어떤 형태로 섭취해야 하나요?

가장 쉬운 방법은 신선한 건포도를 먹는 것입니다. 건포도는 익을 때 가장 유익한 것으로 여겨집니다. 수확 후 14일만 지나면 과일의 비타민 C 함량이 70% 감소합니다. 건포도 섭취는 건강에 덜 유익한 것으로 간주됩니다. 냉동 건포도하지만 이런 가공을 거친 제품의 가치는 약간 떨어집니다.

말린 건포도는 신선한 베리의 좋은 대체재로 여겨집니다. 콤포트나 구운 식품에 자주 사용됩니다.

일일 섭취량

건포도를 섭취할 때는 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다. 건강한 사람의 하루 권장 섭취량은 20~30개입니다.

모유 수유와 임신 중 블랙커런트

건포도에는 엽산이 함유되어 있습니다. 이 영양소는 태아의 정상적인 발달을 보장하므로 임신 중에 매우 중요합니다.

이 열매에 함유된 비타민과 미네랄은 면역 체계를 강화하고 빈혈과 부종을 완화합니다. 하지만 임신과 수유 중에는 건포도를 섭취하는 데 주의해야 합니다. 건포도는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 임신 중에는 건포도 150g을 섭취할 수 있습니다.

체질에서의 사용의 뉘앙스

블랙커런트를 체질에 사용하면 질병 증상 완화에 도움이 됩니다. 이를 위해 블랙커런트의 말린 잎을 기반으로 한 제제가 사용됩니다. 이 제제는 치료용 목욕을 준비하는 데 사용됩니다. 원하는 효과를 얻으려면 10분 목욕이면 충분합니다. 치료 과정은 10회 세션으로 구성되어야 합니다.

열매와 식물의 다른 부분을 사용한 민속 요리법

민간요법에서 블랙커런트는 바이러스 감염을 퇴치하는 데 자주 사용됩니다. 또한 심장 건강을 개선하고 면역 체계를 강화합니다. 베리류를 이용한 치료법은 간을 정화하는 데 도움이 됩니다. 블랙커런트의 열매와 잎은 약용 혼합물을 만드는 데 사용됩니다.

설탕을 곁들인 검은 건포도

이 레시피는 면역 체계 강화에 사용됩니다. 건포도는 열처리가 필요 없어 열매의 유익한 성분이 그대로 보존됩니다. 이 치료법은 약화된 면역력, 비타민 결핍증, 바이러스 감염 치료에 사용됩니다. 노인의 경우, 죽상동맥경화증 치료 및 혈압 정상화에 사용됩니다.

이 유익한 혼합물을 만들려면 베리를 체에 으깨거나 고기 분쇄기에 갈아주세요. 그런 다음 설탕과 1:2 비율로 섞어주세요. 건강 증진을 위해 매일 3큰술씩 섭취하세요.

블랙커런트 주스

이 제품은 대사 장애, 비타민 결핍증, 빈혈, 간 질환을 효과적으로 치료합니다. 단, 사용 시 다음 지침을 따라야 합니다.

1. 거담 효과를 얻으려면 주스 반 잔에 꿀 한 큰 스푼을 넣어 마시세요.
2. 심장 리듬을 회복하려면 주스 한 잔을 마셔보세요.
3. 염증과 인후통을 완화하려면 주스로 양치질을 하세요. 주스와 물을 같은 양으로 섞어서 양치하세요.

이 음료는 1세 미만 유아에게는 적합하지 않습니다. 1세 이상의 유아는 물에 타서 드셔야 합니다. 위장 질환이 있는 경우, 금기 사항을 참고하시기 바랍니다.

과일 팅크제

이 약은 헤모글로빈 수치를 높여 빈혈에 효과적입니다. 피로와 비타민 결핍을 완화하고 면역 기능을 강화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 팅크는 기침을 완화하고 쉰 목소리를 없애줍니다. 이 목적으로 하루 세 번 한 잔씩 복용할 수 있습니다.

건포도 잎 주입

이 약은 신우신염이나 방광 질환에 사용합니다. 이뇨 작용이 있어 효과가 좋습니다. 차를 우려내려면 건포도 잎을 으깨세요. 건포도 잎 6큰술을 끓는 물 1리터에 넣고 1시간 동안 우려냅니다. 걸러서 하루 6회 한 잔씩 마십니다.

통풍 치료를 위해서는 농도가 낮은 차를 사용해야 합니다. 1큰술의 차를 물 한 컵에 타서 하루 다섯 번, 반 컵씩 드십시오.

베리차

이 유익한 치료법을 만들려면 홍차나 녹차 한 스푼, 건포도 두 스푼, 설탕이나 꿀을 넣으세요. 먼저 건포도를 잘게 썰어 건포도에 차를 넣고 끓는 물 500ml를 넣으세요. 꿀은 건포도가 식은 후에 넣으세요.

과일 달인물

작은 용기에 말린 베리 2큰술을 넣으세요. 혼합물이 끓으면 10분간 약불로 끓입니다. 30분간 우려낸 후 체에 거릅니다. 이 혼합물 25ml를 하루 4회 복용하세요.

건포도 새싹, 잎, 나뭇가지의 달인물

이 약은 목욕물에 넣거나 피부 및 눈 질환에 찜질팩으로 사용합니다. 찜질팩으로 사용하려면 이 약 50g을 끓는 물 1리터에 넣고 10분간 끓인 후 체에 거릅니다.

뷰티 산업의 베리

블랙커런트는 미용 분야에서 널리 사용됩니다. 크림, 스크럽, 마스크, 샴푸 등에 함유되어 있습니다. 모발 상태를 개선하려면 블랙커런트 오일 몇 방울을 모근에 문질러 보세요.

피부 결점을 없애려면 건포도 잎을 달인 물로 찜질을 합니다. 피부를 더 탄력 있게 만들려면 얼린 건포도 조각으로 문지릅니다. 건포도 주스 100ml에 올리브 오일 1큰술을 섞어 사용하세요.

가능한 피해 및 금기 사항

건포도는 혈전이 생기기 쉬운 사람에게 해롭습니다. 뇌졸중이나 심장마비 후에는 건포도를 섭취해서는 안 됩니다. 또한 다음과 같은 경우에는 건포도가 금기입니다.

• 위염 및 궤양
• 고혈압
• 에날라프릴이 함유된 약을 복용하는 경우.

이 제품은 위액 합성에 영향을 미쳐 소화 건강을 개선할 수 있습니다. 단, 위염이나 산도가 높은 사람에게는 권장하지 않습니다.

블랙커런트는 여러 질병을 크게 개선하고 신체를 강화하는 데 도움이 되는 유익한 제품입니다. 하지만 블랙커런트 열매를 섭취하기 전에 고려해야 할 몇 가지 금기 사항이 있습니다.