파슬리의 인체에 대한 약효와 금기사항, 사용 방법

파슬리는 오늘날 러시아의 많은 정원에서 재배되고 있습니다. 이 식물은 독특한 향과 다재다능함으로 인해 귀중하게 여겨집니다. 오늘날 이 허브의 유익한 효능은 요리, 다양한 미용 분야, 그리고 전통 의학과 대체 의학에 활용되고 있습니다. 하지만 파슬리의 약효와 금기 사항에 대해 아는 사람은 거의 없습니다.

파슬리의 약효와 유익한 특성

파슬리의 유익한 효능은 녹색 잎채소의 독특한 구성에서 비롯됩니다. 파슬리는 비타민 C 함량이 감귤류를 능가하는 절대적인 우위를 자랑합니다. 작은 송이에는 오렌지 0.5kg보다 더 많은 아스코르브산이 들어 있습니다. 이 매운 식물은 엽산과 유기산을 포함한 많은 유용한 물질의 결핍을 보충할 수 있습니다.

녹색 채소는 요리에 풍부한 맛을 더하기 위해 사용됩니다. 의료 분야에서는 약용 탕약과 팅크제를 만드는 데 사용되며, 화장품에서는 스킨케어 제품을 만드는 데 사용됩니다. 의약품 생산 시에는 지상부, 씨앗, 뿌리줄기를 원료로 사용합니다.

이 식물의 치유력은 매우 다양합니다.

• 필수 오일 함량이 높아 가래를 더 잘 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 면역 체계를 강화합니다.
• 살균 효과가 있습니다.
• 만성 호흡기 질환의 진행을 완화합니다.
• 이뇨 작용을 촉진합니다.
• 혈당 수치를 낮춥니다.
• 소화계 기능을 향상시킵니다.
• 돌과 독소 제거를 촉진합니다.
• 생식계 질환을 예방하고, 월경주기와 호르몬 수치를 정상화합니다.
• 시력이 좋아집니다.

이 식물의 잎은 신체적, 정신적 스트레스를 겪고 있고 수면 부족으로 고통받는 사람들의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 파슬리는 신진대사를 개선하는 효과가 있어 종종 체중 감량에 사용됩니다. 녹색 채소의 살균 효과는 치과에서 염증을 제거하고 예방하며, 상처를 치유하고, 구취를 없애는 데 사용됩니다. 미용 분야에서는 피부 질환을 치료하고, 피부톤을 회복하며, 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

영양가 및 칼로리 함량

파슬리는 유익한 영양소가 풍부하지만 100g당 칼로리는 47kcal에 불과합니다. 파슬리 잎은 냉동하거나 말려도 비타민과 영양가가 거의 그대로 유지됩니다.

파슬리의 인체에 대한 이점과 유익한 특성

오늘날 다양한 종류의 채소가 개발되었는데, 그 주요 차이점은 식물의 생김새에 있습니다. 독특한 잎 모양으로 인해 요리에 귀중하게 사용됩니다. 곱슬 파슬리하지만 일반적인 품종은 향이 더 강렬합니다. 이 허브를 꾸준히 섭취하면 영양 부족을 보충하고 면역력을 강화하며 질병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

매일 식단에 녹색 채소를 포함하는 것은 비타민 결핍을 보충하고 질병의 위험을 줄이는 좋은 예방 조치입니다.

남성을 위한 혜택

신선한 파슬리는 천연 최음제이며 효능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 최대 효과를 얻으려면 성관계 직전에 섭취하는 것이 좋습니다. 이 허브는 생식기 질환 발생 위험을 줄여줍니다. 전립선염을 예방하려면 파슬리를 매일 한두 묶음 섭취하는 것으로 충분합니다.

맥주를 과도하게 마시는 남성은 여성 호르몬 수치가 높은 경우가 많습니다. 이는 유방 비대 및 골반 비대와 같은 체성분 변화로 이어질 수 있습니다. 이 허브에는 아피겐 성분이 함유되어 있어 이러한 호르몬의 합성을 억제하는 동시에 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.

여성을 위한 혜택

고대 러시아에서는 파슬리가 생식계에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 "여성적인" 식물로 불렸습니다. 이 허브는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.

• 월경주기를 정상화합니다.
• 통증이 있는 기간 동안 통증의 불편함을 줄여줍니다.
• 폐경기 동안 웰빙을 향상시킵니다.
• 신경계의 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

파슬리는 다이어트에 자주 사용됩니다. 신진대사를 개선하고 지방 축적을 방지하는 효과 덕분에 체중 감량에 효과적입니다. 파슬리는 마스크와 스킨 크림에 사용하면 미백 효과가 있습니다. 염증을 빠르게 줄이는 데 도움이 되어 피부 관리에 흔히 사용되는 재료입니다.

임산부와 임신을 계획 중인 여성은 파슬리를 주의해서 섭취해야 합니다. 파슬리는 골반 장기로 가는 혈류를 증가시켜 출혈이나 유산을 유발할 수 있습니다. 적당량의 파슬리를 섭취하면 헤모글로빈 수치를 정상화하고 신경계를 진정시키는 효과가 있어 임산부에게 유익합니다.

임신 중에는 대부분의 약물이 금지되지만, 이 약초는 임산부의 면역 체계를 완벽하게 지원합니다.

어린이를 위한 혜택

아이들의 신체는 충분한 영양을 필요로 하며, 파슬리는 풍부한 미네랄과 비타민 공급원입니다. 충분한 영양 공급은 아이의 정신적, 신체적 발달을 촉진합니다. 파슬리는 얼리거나 말려도 영양가가 거의 변하지 않아 겨울철 신선한 과일 대신 섭취하기 좋습니다. 파슬리는 아이의 면역 체계를 강화하여 비수기 질병 위험을 줄여줍니다.

민간요법에서의 활용 방법

파슬리의 약효는 여러 질병 치료에 사용됩니다. 파슬리를 주스, 탕약, 그리고 우려낸 차로 만들어 마시기도 합니다. 이 허브의 가장 인기 있는 용도는 다음과 같습니다.

• 기생충 구제법: 채소 2큰술을 잘게 썰어 끓는 물 한 잔을 붓고 30분간 끓인 후 걸러서 식사 전에 1큰술씩 하루 4번 섭취하세요.
• 곤충 물림과 멍으로 인한 증상 완화를 위해 파슬리를 블렌더에 넣고 잘게 썰어서 나온 즙을 아픈 부위에 찜질팩으로 사용합니다.
• 이뇨제 달인물 - 씨앗 1티스푼을 절구에 넣고 으깨서 뜨거운 물 1리터와 함께 부어 며칠 동안 복용하고, 3시간마다 1/2잔씩 마신다.

파슬리로 치료할 때는 약초 사용을 금지하는 질병이 있는지 고려해야 합니다.

체중 감량 다이어트에 사용

파슬리를 식단에 포함하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 파슬리는 신진대사를 촉진하고 체내 독소를 제거하는 효능이 있습니다. 체중 감량을 위해 다음 레시피 중 하나를 시도해 보세요.

• 파슬리 달인물 - 다진 허브 2티스푼을 끓는 물 1잔에 붓고 20분간 우려낸 후, 불에 10분간 두어 7일 동안 공복에 복용합니다.
• 레몬 혼합물 - 파슬리 100g, 레몬 1개 즙, 끓는 물 2리터, 목이 마르면 몇 모금 마셔요.

상당한 체중 감량이라는 결과를 얻으려면, 매일의 식단에 파슬리를 포함하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 약초의 효능은 식단과 신체 활동의 이점과 함께 활용해야 합니다.

미용학에서의 응용

파슬리는 마스크, 클렌저, 클렌저 등 얼굴 관리 제품에 사용됩니다. 다음 레시피 중 하나를 활용하세요.

• 얼굴을 씻으려면 뿌리 1큰술, 잎채소 1큰술을 넣고 물 500ml를 부어 20분간 끓인 후, 잠자리에 들기 전에 이 액체로 얼굴을 닦으세요.
• 허니 마스크 - 허브 1티스푼, 레몬즙 3방울, 꿀 1티스푼을 잘 섞어 고르게 펴 바르면 미백 효과와 주근깨 제거 효과를 얻을 수 있습니다.
• 토닉 - 허브 1티스푼, 사워크림 1티스푼을 섞어 20분 동안 마스크로 사용합니다.

요리에 어떻게 사용하나요?

파슬리는 요리에 풍부한 향과 풍미를 더하는 데 사용되며, 샐러드, 수프, 육류 및 생선 요리에 곁들여집니다. 신선한 파슬리는 명절 요리의 장식으로 자주 사용되며, 식탁에 오르면 식욕을 돋웁니다. 요리법에 따라 갓 딴 파슬리뿐만 아니라 냉동 파슬리도 사용하는데, 냉동 파슬리도 마찬가지로 유용합니다. 냉동실에서는 다진 파슬리를 다지거나, 다지거나, 얼음에 담아 보관할 수 있습니다.

냉동 방법의 단점은 파슬리를 충분히 보관할 공간이 충분하지 않다는 것입니다.

신선한 허브의 유통기한은 14일을 넘지 않습니다. 건조 허브는 다른 가공 방법에 비해 여러 가지 장점을 제공합니다. 원하는 양의 양념을 준비할 수 있고, 시간이 많이 걸리지 않으며, 최대 2년까지 보관할 수 있습니다. 밀폐 용기나 밀폐된 천 봉지에 보관하면 양념의 풍미와 유익한 성분을 보존하는 데 도움이 됩니다. 건조된 혼합물을 직사광선이나 과도한 습기에 노출시키지 마십시오. 허브를 자연 건조하거나 오븐 또는 건조기를 사용할 수 있습니다.

해로운 점이나 금기사항은 있나요?

이 허브의 섭취에는 몇 가지 제한이 있습니다. 파슬리의 권장 복용량을 초과하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 권장 복용량을 초과했을 때 나타나는 주요 부작용은 다음과 같습니다.

• 두통;
• 메스꺼움 발작;
• 대변에 피가 섞인 분비물이 나타나는 경우
• 근육통에서 경련 상태까지;
• 체중 감량.

파슬리 허브와 차는 비뇨기 질환, 신장 염증 또는 허브 알레르기가 있는 분은 섭취하지 마십시오. 내부 장기 질환도 금기일 수 있습니다. 이러한 진단으로 건강이 악화될 위험을 피하려면 허브를 식단에 포함하기 전에 의사와 상담하십시오.