노란색 라즈베리와 빨간색 라즈베리 중 어느 것이 더 건강한 것으로 여겨지나요? 그리고 두 라즈베리의 차이점은 무엇인가요?

노란색과 빨간색 중 어떤 라즈베리가 더 건강할까요? 라즈베리는 검은색, 흰색, 빨간색, 노란색 등 여러 가지 색깔이 있습니다. 구성 성분은 거의 동일합니다.각각의 품종은 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.

구성 및 유익한 특성

라즈베리는 종류가 매우 다양합니다. 열매의 색깔뿐만 아니라 유익한 미량 영양소의 구성도 다양합니다.

붉은 열매를 맺는 품종

붉은색과 잡종 품종의 열매에는 다음이 포함됩니다.

• 칼슘;
• 마그네슘;
• 인;
• 아연;
• 망간;
• 염소;
• 나트륨;
• 붕소;
• 코발트;
• 비타민 A, B, C, PP, E.

검은 딸기

검은 열매에는 다음이 포함되어 있습니다.

• 타닌;
• 마그네슘;
• 아연;
• 철;
• 인;
• 펙틴;
• 엽산
• 안토시아닌;
• 유기산;
• 비타민 A, B, C, PP, E.

흰 열매를 맺은 라즈베리

흰 라즈베리에는 또한 다량의 미량 원소가 함유되어 있습니다.

• 마그네슘;
• 염소;
• 칼륨;
• 칼슘;
• 황;
• 셀렌;
• 능금산;
• 구연산;
• 정유;
• 섬유;
• 비타민 A, C

노란색 과일

노란색 라즈베리는 다른 품종과 구성이 비슷합니다.

• 아연;
• 칼륨;
• 철;
• 셀렌;
• 인;
• 구리;
• 나트륨;
• 타닌;
• 에센셜 오일;
• 능금산;
• 살리실산;
• 구연산;
• 비타민 B

비교 특성표

라즈베리는 색깔은 다양하지만, 성분은 거의 동일합니다. 아래 표는 라즈베리 품종을 비교한 개요입니다.

	빨간색	노란색	검은색	하얀색
안토시아닌 함량	높은	평균	높은	낮은
비타민 구성	높은	짧은	평균	평균
알레르기성	높은	낮은	높은	낮은
미량 원소 함량	높은	평균	높은	평균
에센셜 오일 함량	평균	높은	낮은	높은
유기산 함량	낮은	높은	평균	높은
타닌의 존재	낮은	평균	높은	평균

어떤 베리를 먹는 것이 더 건강할까요?

라즈베리의 각 품종에는 미량 원소가 풍부하고 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.

붉은 열매에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 면역 체계를 강화합니다.
• 피부 상태를 개선합니다.
• 열을 내린다;
• 혈소판 생성을 자극합니다.

노란색 열매는 약간 다른 특성을 가지고 있습니다.

• 면역력을 향상시킵니다.
• 감기에 대처하는 데 도움이 됩니다.
• 항산화 효과가 있습니다.
• 신체에 비타민을 공급합니다.

검은 아로니아베리 품종은 인체에 유익한 특성을 가지고 있습니다.

• 중금속을 제거합니다.
• 장 기능을 자극합니다.
• 혈관을 강화합니다.
• 감기로 인한 목 통증을 완화합니다.

이 작물의 흰 열매는 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 충혈 완화제;
• 감기에 걸렸을 때 체온을 낮춰줍니다.
• 출혈을 멈춘다;
• 기분이 좋아진다.

제한사항과 금기사항이 있습니다

라즈베리는 사실상 제한이 없습니다. 라즈베리 성분에 알레르기나 불내증이 있는 사람에게는 권장하지 않습니다.