호두의 건강상 이점은 의학의 아버지 히포크라테스와 아비센나의 저서에서 반복적으로 언급됩니다. 이 고대 학자들에 따르면, 호두는 독특한 특성을 가지고 있으며 여러 질병 치료에 도움이 된다고 합니다. 하지만 모든 사람에게 동일한 효능이 있는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 특정 질환의 경우 호두 알갱이가 금기 사항으로 작용할 수 있습니다.
성분 및 영양가
호두의 영양소 다양성은 마치 주기율표에 비유할 수 있습니다. 모든 그룹의 비타민 외에도 호두에는 미량 및 다량 원소, 아미노산, 섬유질, 그리고 암으로부터 신체를 보호하는 물질이 함유되어 있습니다. 칼륨, 마그네슘, 요오드, 아연은 호두에 함유된 수많은 유익한 성분 중 일부에 불과합니다.
이 견과류는 저칼로리 제품이라고 할 수 없습니다. 100g의 견과류에는 654kcal, 단백질은 16~16.5g, 지방은 60~72g, 탄수화물은 11.5g이 들어 있습니다.
중요! 매일 호두를 과도하게 섭취하면 인체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다..
유익한 속성
이 유익한 제품의 성분은 여러 질병의 포괄적인 치료 및 예방은 물론, 신체의 면역 체계를 강화하고 회복하는 데 도움이 된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 이 제품의 비타민 C 함량은 감귤류보다 50배 높습니다.
일반적인
이 식물의 가장 큰 장점은 열매의 핵뿐만 아니라 잎, 껍질, 내부 구획에도 유익하다는 것입니다.
- 잎에는 항균 및 방부 효과가 있습니다.
- 녹색의 익지 않은 제품에는 특별한 양의 요오드와 셀레늄이 들어 있습니다.
- 파티션 주입은 남성 질환과 갑상선 기능 장애의 복잡한 치료에 사용됩니다.
- 이 오일은 약용과 미용용으로 모두 사용됩니다.
- 껍질을 벗긴 씨앗은 어른과 어린이 모두 매일 섭취하는 것이 좋습니다.
팁! 이 천연 제품은 신체가 비타민과 미네랄 결핍을 겪는 겨울철에 특히 효과적입니다.
신진대사를 위해
호두는 신체 전반의 신진대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 호두를 매일 섭취하면 위장관 내 미생물총과 산 수치가 정상화되어 신진대사와 세포 재생이 촉진됩니다.
호두 알갱이는 고칼로리 식품으로, 허기를 달래는 데 도움이 됩니다. 따라서 과체중인 분들은 매일 식단에 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 저체중인 분들은 견과류를 섭취하면 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다.
심혈관계에 대하여
이 천연 제품에 함유된 마그네슘, 셀레늄, 칼륨은 심장 기능을 정상화하고, 뇌졸중과 심장마비 예방 효과를 높이며, 혈압을 정상화하는 데 도움을 줍니다. 이 건강식품을 매일 섭취하면 콜레스테롤 수치가 크게 감소하고, 혈관 탄력성이 회복되며, 죽상동맥경화증 위험이 줄어듭니다.
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신체와 뇌 기능 회복
급성 신경 질환, 불면증, 우울증, 만성 피로에 호두를 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 이 천연 제품은 뇌 기능을 자극하고, 기억력을 향상시키며, 사고 과정을 가속화하고, 피로를 완화하며, 생산성을 높여줍니다.
호두는 면역력을 높이고 신체를 튼튼하게 하며, 감기와 바이러스성 질병에 대처하는 데 도움이 됩니다.
흥미롭네요! 고대 이집트에서는 이 견과류가 사제들의 능력을 강화해 준다고 믿었고, 일반 사람들은 이 열매를 먹는 것이 금지되었습니다.
기타 속성
호두를 사용하지 않는 의학 분야는 아마 없을 것입니다.
- 과일에는 신체에서 유해 물질과 방사선을 제거하는 독특한 성질이 있어, 건강 상태가 좋지 않은 지역에 사는 사람들의 건강에 도움이 됩니다.
- 이 조성물에 함유된 요오드는 갑상선 기능 장애 치료에 도움이 되며, 신경계의 기능에 유익한 효과를 미칩니다.
- 섬유질 함량이 높으면 위장관 기능이 향상됩니다.
- 혈액 질환과 빈혈의 경우, 과일은 치료의 보조제로 권장됩니다.
- 영양학자들은 체중 감량을 위해서나 저체중을 앓고 있는 환자의 식단에 이 건강한 과일을 포함시킵니다.
- 본 제품에 함유된 칼슘과 마그네슘은 근골격 건강을 증진시키고, 관절의 탄력성을 개선하며, 부기와 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
중요! 만성 위장 질환, 고혈당 또는 알레르기가 있는 경우 호두 섭취 전 전문가와 상담하세요.
남자들을 위해
현대 남성에게는 활발한 뇌 기능, 힘, 그리고 지구력이 필요합니다. 호두는 바로 이러한 특성을 제공합니다.
- 심장마비의 위험을 줄입니다.
- 테스토스테론 수치 증가를 촉진합니다.
- 이는 예방 조치이자 전립선염에 대한 포괄적인 치료의 일부로 사용됩니다.
- 이 과일은 신체의 생식 능력을 개선하는 데에도 유용합니다.
- 심혈관계를 정화하고 강화하는 데 도움이 됩니다.
견과류는 신선한 것을 섭취하거나, 차로 마시거나 달여서 마시거나, 참깨나 꿀과 섞어서 섭취하는 것이 좋습니다.
여성을 위한
여성이 매일 호두를 섭취하면 신체의 모든 기능에 긍정적인 효과가 있습니다.
- 항산화제와 아미노산은 유방 종양 발생 위험을 크게 줄이고 유방병을 예방합니다.
- 마그네슘은 우울증과 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다.
- 과일을 우려내면 머리카락과 손톱의 구조가 개선됩니다.
- 신선한 견과류로 만든 마스크와 로션은 얼굴에 탄력을 더하고 활력을 되찾아줍니다.
- 불임 치료와 신체의 생식 기능 회복에 사용되는 천연 제품입니다.
- 임산부도 견과류를 섭취하면 도움이 되지만, 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류에 함유된 엽산은 아기의 다양한 신경계 질환 위험을 줄여주고, 비타민 C와 철분은 빈혈을 예방합니다.
- 출산 후 호두는 약해진 여성의 몸을 회복하는 데 도움이 됩니다.
중요! 신선한 과일은 특히 폐경기 여성에게 좋습니다.
어린이를 위해
아이의 빠른 성장과 발달에는 비타민과 영양소의 꾸준한 공급이 필요합니다. 호두에는 아이의 적절한 발달에 필요한 모든 영양소가 함유되어 있습니다.
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- 과일은 어린이의 뇌 활동과 기억력 발달에 도움이 되며, 이는 특히 학생들에게 중요합니다.
- 섬유질 함량이 높기 때문에 어린이의 체중을 조절하는 데 도움이 되며, 작은 몸에 영양소를 빠르게 공급합니다.
- 비타민 E는 어린이의 심혈관계가 제대로 기능하도록 강화하고 조절합니다.
- 매일 견과류를 섭취하면 어린이의 신체 발달에 중요한 역할을 하는 요오드, 셀레늄, 칼륨, 칼슘의 필요한 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
중요! 호두는 2세 이상 어린이에게 권장됩니다. 호두는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 어린이의 식단에 호두를 추가할 때는 주의하십시오..
일일 권장량
비타민이 풍부한 다른 식품과 마찬가지로 호두도 적당히 섭취해야 합니다. 과다 섭취 시 신체 기능에 장애가 생기고 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
임산부
호두는 임산부의 일일 식단에 포함되어야 하지만, 하루에 2~3알을 넘지 않도록 해야 합니다.
남성과 여성
건강하고 활동적인 사람들은 항상 추가적인 에너지원을 섭취해야 합니다. 호두에는 스트레스와 긴장을 극복하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다. 성인의 하루 권장량은 8~10개를 넘지 않습니다.
노인들
호두에는 신체의 노화를 막고, 질병의 재발을 막는 물질이 다량 함유되어 있습니다.
따라서 노인의 일일 식단에는 4~6알이 사용됩니다.
초과 중량
살이 많이 찌셨다면, 맛있고 건강한 이 과일이 살 빼는 데 도움이 될 것입니다. 고칼로리 과일은 배고픔을 빠르게 억제하고 신체가 내부 자원을 사용하도록 합니다. 과체중인 분들은 하루 3알 이하로 섭취하세요.
수유부
수유 중인 산모에게 견과류는 모유의 영양가와 지방 함량을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 매일 식단에 견과류를 추가할 때는 매우 주의해야 합니다. 아기가 수유 후 알레르기 반응이나 장 트러블을 경험하면 견과류 섭취를 즉시 중단해야 합니다. 하루 섭취량은 15g을 초과해서는 안 됩니다.
민간요법에서의 사용
호두를 다른 건강식품과 섞어 만든 약용 주입액, 달인물, 혼합물은 신체에 유익한 물질과 비타민을 공급할 뿐만 아니라, 많은 질병을 퇴치하는 데에도 도움이 됩니다.
녹색 호두 팅크처
녹색 과일 팅크제는 심장 기능을 조절하고, 다양한 피부 병변을 치료하고, 위장 장애를 치료하고, 혈당을 낮추며, 기생충과 싸우는 데 사용됩니다.
팅크제는 신체 전반에 활력을 불어넣는 효과도 있습니다.
혼합물을 만들려면 어린 녹색 호두 15개를 골라 보드카나 알코올 1리터를 붓습니다. 용기를 밀봉하고 어두운 곳에 30일 동안 두세요.
하루에 3번, 1큰술씩 차를 마신다.
꿀과 견과류 혼합물
꿀과 견과류 혼합물은 남성의 정력 강화에 효과적일 뿐만 아니라, 모든 사람에게 일반적인 강장제로도 효과적입니다.
한번 보세요 또한
껍질을 벗기고 으깬 씨앗을 천연 꿀과 동일한 비율로 섞어 1.5개월 동안 우려냅니다.
이 유용한 제품의 일일 복용량은 혼합물 1큰술을 하루 3회 복용하는 것입니다.
유방병에 대하여
유방 질환을 예방하고 치료하려면 녹색 열매 15~20개를 보드카 100g에 10일 동안 우려냅니다. 15방울씩 하루 세 번 복용합니다.
등유에 대하여
알갱이를 병에 넣고 등유를 부으세요. 3개월 동안 우려낸 후 손상된 피부에 바르세요. 팅크는 증상을 완화하고 피부암 치료에 도움이 됩니다.
다른 성분의 약효
호두의 유익한 효능은 열매에만 국한되지 않습니다. 잎, 알맹이, 껍질에도 풍부한 영양소가 들어 있습니다.
파티션
이 과일의 세포막에는 신체에 유익한 요오드가 가장 많이 함유되어 있습니다. 세포막으로 만든 차와 탕약은 면역 체계를 강화하고 관절 기능을 회복하며 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다.
끓는 물을 칸막이 위에 붓고 5~7일간 우려냅니다. 물 한 컵에 10방울씩 하루 4번 복용합니다.
나뭇잎
호두나무 잎으로 만든 팅크제, 달인물, 주스는 상처를 치유하고, 염증성 피부 질환을 완화하며, 습진 및 체질 관련 자극을 완화합니다. 호두 잎을 우려낸 물은 만성 인후통, 후두염, 편도선염으로 인한 가글에 권장됩니다.
껍데기
껍질을 우려낸 물과 달인물은 부인과 질환, 신경 긴장, 정신 장애의 복잡한 치료와 예방에 성공적으로 사용됩니다.
금기사항 및 유해성
경우에 따라 호두는 유익하기는커녕 오히려 해로울 수 있습니다. 급성 또는 만성 위장 질환, 혈전 증가, 건선 또는 혈전정맥염 환자에게는 호두 섭취를 권장하지 않습니다.
중요! 당뇨병이 있는 경우, 의료 전문가와 상담한 후에만 호두를 식단에 포함해야 합니다.
호두 오일의 용도
호두 오일에는 유익한 물질과 비타민이 고농축으로 함유되어 있습니다. 시력 문제, 정신 및 신경 장애의 예방 및 치료, 뇌 기능 향상, 비뇨생식기 기능 회복, 간세포 재생에 효과적입니다.
빠르게 분할하는 방법
딱딱한 견과류를 깨는 가장 쉬운 방법은 일반 망치를 사용하는 것입니다. 견과류를 천이나 비닐봉지에 넣고 망치로 두드리면 껍질이 깨지고 알갱이는 그대로 남습니다.
