인체에 대한 박하의 약효, 적용 분야 및 금기 사항

민트는 요리, 미용, 치과 등 다양한 분야에서 널리 사용되는 다재다능한 허브입니다. 그 유익한 효능은 전통 의학과 민간 요법에서 인정받고 있습니다. 식단에 민트를 포함하거나 다양한 질병에 허브차를 넣어 활용할 때 그 효능을 극대화하려면 민트의 약효와 금기 사항을 아는 것이 중요합니다. 오늘날 육종가들은 수많은 품종을 개발해 왔습니다. 민트의 종류모양과 구성, 그리고 향과 맛의 강도가 각기 다릅니다. 활성 성분이 가장 많이 함유된 페퍼민트가 가장 인기를 얻고 있습니다.

풀의 화학성분 및 열량

모든 종류의 민트의 특징은 향과 상쾌한 맛입니다. 민트 특유의 녹색 향은 에센셜 오일에서 비롯되며, 잎의 멘톨 함량은 최대 60%에 달합니다. 치유 효과는 다음과 같은 성분 덕분입니다.

• 비타민 A, B, PP 및 C
• 미량 원소;
• 거대 영양소
• 갈산;
• 플라보노이드.

100g의 제품에는 70kcal이 들어 있으며, 그 중 8g이 식이섬유입니다.

식물의 약효 및 유익한 특성

이 식물의 효능은 풍부한 미량 영양소와 다량 영양소에서 비롯됩니다. 오늘날 이 작물은 작은 텃밭뿐만 아니라 대규모 농장에서도 재배되고 있으며, 건강 제품, 샴푸, 개인 위생 용품 생산의 원료로 사용됩니다.

이 식물은 다음과 같은 약효를 가지고 있습니다.

• 이뇨 효과를 제공합니다.
• 체중 감량을 촉진합니다.
• 심장 박동이 빨라지는 현상을 없애고, 혈압을 정상화합니다.
• 복부팽창의 심각성을 감소시킵니다.
• 구토의 심각성을 감소시킵니다.
• 신경계를 진정시킨다.
• 항염 및 진통 효과를 제공합니다.
• 피부의 가려움증과 염증을 완화합니다.

민트에는 멘톨이 함유되어 있어 살균, 진경제, 진통 효과가 있습니다.

복통으로 인한 불편함을 줄이는 데 도움이 되며, 기관지염 및 기타 폐 질환 환자의 가래 배출을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미용학에서 민트는 모발을 강화하고, 구조를 회복하며, 성장을 촉진하는 효능으로 높이 평가됩니다. 민트 성분의 린스를 정기적으로 사용하면 볼륨감과 윤기를 더하고 갈라진 모발 끝을 개선할 수 있습니다.

민간요법에서의 사용

페퍼민트는 전통 의학 조리법에서 내부 사용을 위한 약용 달인물을 만드는 재료로 사용되며, 마스크, 케어 제품, 로션의 형태로 외부에 바릅니다.

정유

이 오일은 호흡기 질환의 치료 및 위험 감소에 사용됩니다. 흡입 시 사용하며, 환자의 연령에 따라 방울 수를 조절합니다. 성인의 경우 물 250ml당 2방울을 사용합니다. 멘톨 증기는 호흡을 편안하게 하고 천식 발작을 예방하며 부비동염과 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

전통 의학에서는 다음과 같은 문제에 박하를 사용할 것을 권장합니다.

• 감기 - 오일 2방울을 베이비 크림에 섞어 문지르는 용도로 사용합니다.
• 코막힘 문제 - 제품 한 방울을 코 날개 부분에 떨어뜨려 고르게 펴 바릅니다.
• 두통 - 관자놀이 부위에 기름을 바릅니다.
• 생리 중 통증 - 소량의 기름으로 하복부를 문지릅니다.
• 속쓰림 - 오일 2방울과 케피어 1티스푼을 섞어 마셔보세요.

에센셜 오일은 아로마테라피에 사용됩니다. 스트레스와 정서적 긴장을 해소하는 데 도움이 됩니다. 효과적인 효과를 위해 아로마 램프에 몇 방울만 떨어뜨려 보세요. 소량의 페퍼민트 오일을 넣고 따뜻한 목욕을 하면 신체적, 정서적 피로를 완화하는 데 효과적입니다.

이 방법은 관절염의 예방 및 치료적 수단으로 사용되며, 이 시술에서는 방울 수를 10개로 늘리고 약간의 우유를 첨가합니다.

오일은 야외 활동 시 편안함을 선사합니다. 손수건에 몇 방울을 적셔 코에 대고 있으면 됩니다. 증기가 메스꺼움, 어지럼증, 그리고 대중교통 이용 시 흔히 느끼는 불안감과 초조함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 공공장소에서 갑자기 기침이 나거나 멀미가 날 때에도 빠르게 완화해 줍니다.

주입 및 달임

이 식물을 달인 물은 심박수를 정상화하고 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 향기로운 이 음료 한 잔은 식욕과 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.

다음의 주입액을 주기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

• 민트 - 2티스푼;
• 물 - 1L

약차를 만들려면 끓는 물을 허브에 붓고 30분간 우려냅니다. 탕약을 만들려면 15분 더 끓여서 식물의 유익한 성분이 최대한 발휘되도록 합니다.

페퍼민트 팅크처

민트 기반 팅크제는 통증 완화 및 이완 효과를 제공합니다. 어린이, 임산부, 그리고 금주 대상자는 내복하는 것이 금지되어 있습니다. 장 경련, 치통, 두통, 신경통 완화에 사용됩니다.

집에서 팅크제를 만들려면 허브 100g과 알코올 0.5리터를 섞으세요. 이 혼합물은 최소 14일 동안 어두운 곳에 두어야 합니다. 내복용으로는 물 1/4컵에 15방울을 녹여 식전에 복용하세요.

페퍼민트차

신선한 민트뿐만 아니라 말린 민트로도 차를 만들 수 있습니다. 물 1리터에 민트 2티스푼을 우려내세요. 추운 계절에는 민트차를 따뜻하게 마시는 것이 좋으며, 더운 계절에는 얼음 조각을 넣어 마시는 것이 좋습니다. 이 식물의 맛은 카모마일, 로즈힙, 세인트존스워트, 레몬과 아름답게 어우러집니다.

요리에 민트를 넣다

고기 요리와 메인 요리에 민트를 넣으면 독특한 향이 납니다. 민트 잎과 말린 허브는 샐러드, 수프, 파스타, 소스에 첨가됩니다. 민트는 천연 색소로 케이크와 달콤한 간식에 자주 사용됩니다. 민트는 주류 업계에서 널리 사용되며, 알코올 음료 제조의 재료로도 사용됩니다. 원하시면 다음 음료 중 하나를 준비할 수 있습니다.

• 모히토 - 라임 1개를 조각으로 자르고, 민트 잎 20개를 더해 블렌더로 잘게 썬다. 잔에 얼음을 채우고 미네랄워터 300ml를 붓는다.
• 민트차 - 끓는 물 200ml에 허브 1큰술을 붓고 10분간 우려냅니다.

녹색 채소는 놀라울 정도로 상쾌하고 활력을 주는 효과가 있어 차, 차즙, 칵테일의 재료로 자주 사용됩니다.

화장품의 민트

페퍼민트 오일은 모발 성장을 촉진하고 모발 상태를 개선합니다. 샴푸, 마스크, 바디 케어 제품에 자주 사용됩니다. 페퍼민트 오일은 비듬 제거, 자극 완화, 두피 유분 감소에 도움을 줍니다.

혈액 순환을 촉진하려면 소량의 페퍼민트 오일을 두피에 주기적으로 마사지하세요. 페퍼민트는 뛰어난 보습제로 알려져 있으며, 가려움증을 완화하고 여드름과 뾰루지를 예방하는 데 효과적입니다. 집에서 모발에 좋은 차를 만들려면 페퍼민트 300g을 끓는 물 1리터에 붓습니다. 30분간 끓인 후 헤어 린스로 사용하세요.

피로와 긴장을 완화하고 관절 질환을 예방하는 데 도움이 되는 목욕법은 물 8리터당 민트 50g을 사용하여 만들 수 있습니다. 허브 대신 오일을 사용해도 되며, 몇 방울만 떨어뜨려도 충분합니다.

금기사항 및 신체에 미칠 수 있는 피해

민트는 개인적으로 과민증이 있는 경우 금기입니다. 부작용이 발생할 수 있으므로 과도한 사용은 피하십시오. 무분별한 사용은 피부 가려움증과 발적, 기관지 경련, 심한 두통, 메스꺼움, 구토를 유발할 수 있습니다. 민트를 사용하거나 피부에 바르기 전에 알레르기 반응이 없는지 확인하십시오.

식물의 녹색은 다음과 같은 상황에서 해로울 수 있습니다:

• 과도한 신경 흥분성
• 불명증;
• 불모;
• 모유수유 기간;
• 3세 미만의 어린이.

남성은 민트를 섭취할 때 성욕을 감소시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 모유 수유 중인 여성은 민트가 모유 생성을 감소시킬 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다.